Baca Juga: 5 Manfaat Jogging Sore bagi yang Memiliki Tubuh Obesitas
Berikut marilah kita simak cara menurunkan kolesterol agar tidak terlalu tinggi.
Salah satu diantaranya adalah menggunakan suplemen yang mengandung lemak sehat bisa berasal dari hewan seperti minyak ikan atau minyak zaitun yang berasal dari tumbuhan.
Yang lebih penting lagi adalah memperbaiki pola hidup serta makan kurangi makanan yang berlemak atau yang kadar gula.
Mulai rajin mengkonsumsi makanan yang tinggi serat misalnya buah-buahan - sayuran dan makanan tinggi serat lainnya.
Baca Juga: 7 Fakta Menarik yang Jarang Diketahui tentang Proklamasi dan Penyebarannya
Mulai rajin berolahraga fisik maupun aktivitas fisik yang banyak menggunakan energi yang berasal dari lemak dalam tubuh kita.
Jika kita mengalami obesitas tentu kita harus menurunkan terlebih dahulu berat badan.
Demikian beberapa cara untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kita semoga bermanfaat.***
