SEMARANG, AYOSEMARANG.COM -- Mantan anggota DPRD Provinsi DKI Jakarta yang juga Ketua DPW PPP DKI Jakarta, Haji Lulung dikabarkan meninggal dunia karena sakit jantung
Sebelumnya Haji Lulung terbaring sakit di RS Harapan Kita, Jakarta karena sakit jantung.
Haji Lulung dilaporkan mengalami sakit jantung serta serangan jantung berulang karena patah kateter dan sempat kritis di ruang ICVCU.
Baca Juga: Haji Lulung Meninggal Dunia Usai Sempat Dirawat karena Jantung
Seperti dikutip dari suara.com, ini 5 makanan untuk mencegah sakit jantung karena mampu memaksimalkan kesehatan jantung Anda.
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin K dan nitrat, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri. Studi menunjukkan bahwa asupan sayuran berdaun hijau yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
2. Buah beri
Studi menunjukkan bahwa makan banyak buah dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung. Stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry penuh dengan nutrisi penting yang memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.
Buah beri juga kaya akan antioksidan seperti anthocyanin, yang melindungi terhadap stres oksidatif dan peradangan yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung.
3. Ikan berlemak
Baca Juga: Kabar Duka !! Senior PPP Haji Lulung Meninggal Dunia
Asupan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Omega-3 dapat diperoleh dari ikan berlemak seperti salmon, tuna, sarden, dan mackerel. Studi lain menunjukkan bahwa makan ikan dalam jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol total, trigliserida darah, gula darah puasa, dan tekanan darah sistolik yang lebih rendah.
Jika Anda tidak makan banyak makanan laut, minyak ikan adalah pilihan lain untuk mendapatkan dosis harian asam lemak omega-3 Anda.