SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang bisa menyebabkan penyakit serius, seperti jantung dan stroke.
Studi mengungkapkan, ada sejumlah rempah-rempah yang dipercaya dapat menurunkan hipertensi, seperti kapulaga, kemangi, kayu manis, daun basil, bawang putih hingga jahe.
Mengutip dari Suara.com, serangkaian studi dengan metode Randomized Clinical Trial (RCT) hingga Systematic Review yang dipublikasikan oleh Cochrane telah membuktikan bahwa rempah-rempah ini dapat menurunkan hipertensi.
Baca Juga: Yuk Simak! Inilah 6 Fakta tentang Darah Tinggi
Berikut adalah daftar rempah untuk mengatasi hipertensi:
1. Kemangi
Kemangi merupakan jenis rempah yang kaya akan berbagai senyawa kuat. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati dalam kemangi memberikan banyak manfaat, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Studi menunjukkan, eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami. Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri, memungkinkan pembuluh darah untuk lebih rileks.
2. Kayu Manis
Kayu manis menjadi bahan yang sering digunakan dalam memasak kue. Tapi, tahukah kamu bila kayu manis ternyata mampu mengobati hipertensi?
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Mandi Air Hujan Efektif Turunkan Hipertensi
Ya, kayu manis memiliki senyawa cinnamaldehyde yang menjadi antioksidan kuat. Dengan begitu kolesterol hingga darah tinggi bisa diatasi dengan ampuh.
3. Daun Basil
Daun basil seringkali menjadi pelengkap suatu sajian karena aromanya yang khas. Dalam penelitian yang dipublikasikan di Pubmed oleh Tabassum et al, disebutkan bahwa daun basil dilaporkan memiliki efek positif terhadap tekanan darah.
Ekstrak murni basil juga dilaporkan dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik, diastolic dan rerata tekanan darah dengan dosis efektif 30 mg/ kg. Kemungkinan, efek ini muncul akibat kandungan eugenolnya yang memiliki pengaruh terhadap kanal kalsium (yang berkaitan dengan pengaturan tekanan darah di tubuh).
Baca Juga: Diet Kacang Hijau Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
4. Safron
Tumbuhan beraroma khas dengan nama latin Crocus sativus L. ini cukup terkenal di wilayah Timur tengah. Gak cuma digunakan sebagai bumbu masak, safron diyakini memiliki efek antioksidan, penghilang nyeri, antiperadangan, dan lain-lain.
