Salah satu cara menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin.
Baca Juga: 4 Kesaksian Bripka RR yang Mencengangkan, No 3 Paling Mengejutkan: Terima Uang dari Ferdy Sambo?
Cukup dengan 1 buah kelapa per hari, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika kebiasaan minum air kelapa dapat menurunkan hipertensi.
3. Konsumi Makanan Tinggi Serat
Makanan tinggi serat memiliki khasiat yang baik dalam proses penurunan tekanan darah tinggi.
Adapun beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat memelihara tubuh seperti brokoli, asparasus, seledri dsb.
Demikian ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dalam video YouTube bisikan.com pada 13 September 2022.
4. Berhenti Konsumsi Makanan Kemasan
Menurut dr. Zaidul sangat penting untuk mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi makanan olahan.
"Pokoknya kalau sudah diolah di pabrik atau industrialisasi, saran saya di-stop," tegas dr. Zaidul
Baca Juga: Bongkar Makanan Penyebab Asam Urat, dr. Ema Surya Pertiwi Sarankan Konsumsi 6 Makanan Berikut
5. Puasa dan Bekam
Cara selanjutnya yang dijelaskan oleh dr. Zaidul adalah melakukan puasa dan berbekam.
"Ini cara mudah untuk menurunkan tekanan darah," tambahnya.
Demikian cara menurunkan tekanan darah tinggi ala dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.