SEMARANG, AYOSEMARANG.COM -- perut kembung usai pesta Natal? segera lakukan hal ini
Sebelumnya Ayosemarang.com mengucapkan selamat Natal bagi Anda yang merayakannya
salah satu yang tersisa dari pesta Natal adalah perut kembung akibat makan terlalu banyak.
Baca Juga: Awas! Keseringan Minum Boba Bisa Picu Gangguan Kesehatan, Ini Alasannya
makan banyak saat pesta Natal bisa berakibat perut kembung
lalu bagaimana cara mengatasinya?
Seperti dikutip dari suara.com, Konsultan ahli bedah kolorektal di Rumah Sakit King Edward VII, London, Inggris, James Kinross, menjelaskan bahwa makanan berlemak dan makanan olahan, juga yang terlalu tinggi gula, bisa menjadi pemicu perut kembung.
makanan nabati sebenarnya jauh lebih sehat bagi usus.
jika perut sudah terlanjut kembung, daripada terus malu karena terlalu sering kentut, masih ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
James menyarankan, setelah berpesta, paling tidak keesokan harinya sempatkan untuk berolahraga. Cukup lakukan olahraga sederhana seperti berjalan-jalan selama 45 menit.
Perlu disadari pula bahwa bukan hanya makanan yang bisa menyebabkan kembung, tapi juga minuman.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini Manfat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari
"Pastikan Anda minum banyak air mineral, jika Anda ingin menikmati alkohol yang mengganggu keseimbangan bakteri di dalam usus," jelasnya
Ia menambahkan, minum alkohol dalam jumlah berlebihan bisa menyulitkan tubuh memecah dan mencerna nutrisi.
