3. Bawang putih
Tidak hanya sebagai penyedap alami makanan, bawang putih juga bermanfaat sebagai obat alami batuk. Bawang putih memiliki sifat antiseptik yang diduga bermanfaat untuk membantu meredakan radang tenggorokan dan batuk.
Meski demikian, efektivitas bawang putih dalam mengataasi batuk belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.
4. Jahe
Salah satu obat alami batuk yang diduga baik untuk membantu melegakan pernapasan dan iritasi saluran pernapasan adalah jahe. Jahe memiliki efek antiradang dan antibakteri. Kandungan di dalamya dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan di saluran pernapasan yang menyebabkan batuk.
Baca Juga: Patut Dicoba! Ini Ragam Pilihan Menu Makan Malam Sehat dan Antigemuk
5. Daun mint
Daun mint sudah lama dikenal sebagai obat alami batuk. Menthol yang terkandung dalam daun mint bekerja mengatasi batuk dengan cara melegakan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir.
Manfaat daun mint sebagai obat batuk alami bisa didapatkan dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi mint. Caranya, tuangkan 3 atau 4 tetes minyak mint pada 150 ml air panas. Tutup kepala dengan handuk dan tarik napas dalam-dalam tepat di atas baskom tersebut.
6. Larutan garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal. Caranya, campurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur.
Baca Juga: Daftar Obat Demam yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Meski tergolong aman, Anda perlu berhati-hati jika ingin memberikan obat alami batuk yang satu ini kepada anak di bawah 6 tahun. Sebab, mereka belum bisa berkumur dengan baik.
Meski bahan-bahan obat alami batuk tersebut aman dan mudah ditemukan, efektivitasnya bisa berbeda pada tiap orang.
Oleh karena itu, segeralah berkonsultasi ke dokter bila batuk tidak kunjung reda, terlebih jika disertai demam tinggi, sesak, mengi, atau keluar dahak kental berwarna kuning kehijauan dan berdarah. Semoga bermanfaat!
