Baca Juga: Panduan Doa Ziarah Kubur Lengkap Beserta Tata Caranya
Kemudian, kurangi konsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, serta meningkatkan aktivitas fisik serta berolahraga selama 15-30 menit, sebanyak 3-5 kali seminggu secara rutin. Hindari juga merokok dan kelola stres dengan baik.
Kemudian, dr. Sheena menambahkan, cara terbaik menangani kemungkinan peningkatan kadar kolesterol adalah dengan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Sehingga, ketika kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat, dapat segera terdeteksi dan melakukan perubahan gaya hidup, khususnya pola makan dan aktivitas sehari-hari.
Demikian alasan mengapa Anda tidak dianjurkan buka puasa dengan gorengan saat Ramadhan. Pasalnya hal itu dapat meningkatkan kolesterol dalam sekejap. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.
