5 Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi agar Bebas Bau Mulut selama Berpuasa

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Menjaga kesehatan mulut dan gigi saat berpuasa penting dilakukan.

Pasalnya, banyak orang memilih mengabaikan kesehatan mulut dan gigi saat berpuasa karena takut bila membatalkan ibadahnya.

Untuk itu, agar kondisi kesehatan mulut dan gigi tetap terjaga, berikut tips-tips yang dapat kita lakukan saat berpuasa tanpa mengganggu ibadah puasa.

Baca Juga: Cara Mengatur Pola Tidur di Bulan Puasa Ramadhan Agar Tak Mudah Mengantuk

Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi saat Berpuasa

1. Menggosok Gigi Sebelum Tidur dan Sesudah Sahur

Selama berpuasa sehari penuh, tentu saja produksi air liur akan berkurang yang menyebabkan bau mulut. Waktu yang paling baik saat menyikat gigi adalah 30 menit setelah makan, karena kita perlu jeda saat selesai makan hingga menyikat gigi.

2. Berkmur dengan Obat Kumur

Agar kesehatan mulut tetap terjaga, diperlukannya berkumur menggunakan obat khusus untuk berkumur yang tidak mengandung alcohol karena dapat membuat mulut kita menjadi kering.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Insomnia di Malam Hari secara Efektif dan Mudah

3. Melakukan Flossing

Menggosok gigi pun tidak cukup untuk membersikah sela-sela gigi, maka dilakukan lah Flossing. Flossing  adalah cara membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang khusus setelah menggosok gigi.

4. Memeriksa Kembali Kesehatan Gigi

Sebelum berpuasa, alangkah baiknya kita melakukan pengecheckan gigi di dokter gigi agar kita bisa tau apakah gigi kita sudah sehat atau belum. Karena jika ada karang gigi dan gigi berlubang maka puasa kita akan terganggu.