4 Manfaat Jagung Rebus untuk Kesehatan Tubuh

- Kamis, 12 Mei 2022 | 02:23 WIB
Manfaat jagung rebus untuk kesehatan tubuh (Photo by Virgil Cayasa on Unsplash)
Manfaat jagung rebus untuk kesehatan tubuh (Photo by Virgil Cayasa on Unsplash)

AYOSEMARANG.COM — Jagung merupakan salah satu makanan yang bisa kamu konsumsi dalam berbagai macam hidangan. Misalnya saja mengonsumsi jagung dalam bentuk perkedel jagung, puding jagung dan lainnya. Kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jagung rebus.

Kamu hanya perlu membersihkan jagung kemudian merebus atau mengukusnya kurang lebih selama 15 menit. Kandungan nutrisi pada jagung, seperti karbohidrat, kalori, serat, glukosa, lemak, protein dan lainnya. Kandungan tersebut tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia guna asupan tubuh yang baik.

Penasaran bukan apa saja manfaat jagung rebus? Berikut sederet manfaat mengonsumsi jagung rebus untuk kesehetan tubuh manusia.

Baca Juga: 4 Manfaat Telur Puyuh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jagung manis memiliki kandungan protein dan vitamin C. Vitamin C yang ada pada jagung ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C ini juga membantu dalam mencegah demam, pilek, dan flu. Kemudian kandungan protein yang ada dalam jagung manis baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh.

2. Meningkatkan penglihatan

Manfaat lain dari jagung manis, yakni kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan kemampuan penglihatan. Jagung mengandung antioksidan karotenoid seperti zeaxanthin dan lutein, yang akan melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi macula.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X