Baca Juga: Viral! Seleb TikTok Clara Shinta Disebut Pelakor? Simak Fakta Sebenarnya
2. Terima Apa yang kamu rasakan
Setelah menyadari apa yang kamu rasakan, langkah selanjutnya adalah menerima perasaan atau emosi itu.
Jika kamu merasa takut menikah, terima rasa itu dan rangkul ketakutanmu. Jangan diingkari. Sebab ketakutanmu itu adalah hal yang wajar.
3. Rasionalisasikan atau Pikirkan Ulang
Setelah rasa takut menikah itu diterima oleh diri sendiri, tentu akan membuat hati lebih tenang bukan?
Jika kamu sudah merasa tenang dan bisa berpikir jernih, tiba waktunya untuk kamu mencoba memikirkan ulang atau rasionalisasi ketakutanmu itu. Berbicaralah pada diri sendiri dan ajak dirimu untuk berpikir. Misalnya,
Baca Juga: Fantastis! Jeka Saragih Fighter Indonesia Pertama Mendapatkan Kontrak Resmi UFC
"Apa yang sebenarnya aku takutnya?"
"Kenapa aku bisa takut menikah? Apa sebabnya?"
"Apakah setiap orang akan mengalami konflik-konflik pahit di pernikahannya?"
"Apa yang bisa aku pelajari dari kasus KDRT itu?"
"Apa yang harus kulakukan supaya nggak kena kasus KDRT?"
Dan pertanyaan-pertanyaan reflektif sejenisnya.
4. Realisasikan hasil rasionalisasi ke kehidupan sehari-hari
