Berolahraga sebelum berbuka puasa banyak menjadi pilihan orang karena setelahnya kita dapat minum di waktu yang pas dengan saat berbuka.
Jenis olahraga jogging atau bersepeda dengan kecepatan dan jarak sedang.
Namun karena waktu sebelum berbuka ini terkadang sebagian besar orang masih dalam kondisi bekerja oleh karena itu waktu ini biasanya hanya digunakan untuk hari libur kerja saja.
3. Setelah Berbuka Puasa
Berolahraga setelah buka puasa ini sebenarnya bagus hanya saja kita harus menunggu makanan dicerna terlebih dahulu.
Jangan memaksakan diri berolahraga saat makanan belum tercerna karena akan berakibat kurang baik.
Atau bisa juga saat berbuka puasa tidak mengkonsumsi makanan berat terlebih dahulu sebelum berolahraga.
Setelah selesai berolahraga atau setelah Sholat Tarawih barulah makan berat.
4. Sebelum tidur
Setelah Isya atau Tarawih juga waktu yang bagus untuk dipergunakan olahraga.
Karena waktu ini semua makanan sudah tercerna dan kita sudah Sholat Tarawih sehingga setidaknya kita sudah pemanasan.
Itulah waktu-waktu yang dapat dimanfaatkan untuk berolahraga di saat sedang menjalankan ibadah puasa.
