"Dapat dibuat jamu, atau dicaampur ke dalam makanan," ucapnya.
2. Lidah Buaya
Kandungan dari lidah buaya atau aloevera terbukti dapat membantu meringankan gejala asam lambung.
Aloevera berguna untuk melindungi stres oksidatif maupun inflamasi pada kerusakan lambung.
3. Jahe
Kandungan active zengerolan pada jahe dapat mengurangi rasa mual, muntah, dan rasa tidak nyaman pada ulu hati.
Anda dapat mengkonsumsi jahe dengan membuatnya menjadi minuman atau menambahkan pada makanan.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Perut Buncit Hilang dengan Sendirinya, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
4. Pepaya
Dokter Ema Surya Pertiwi mengatakan, mengkonsumsi pepaya ternyata dapat menurunkan resiko peradangan pada lambung.
Rutin mengkonsumsi pepaya dapat mempercepat pergerakan lambung untuk menurunkan resiko produksi asam pada tubuh.
5. Konsumsi Makanan Basa
Salah satu penyebab nyeri pada lambung adalah karena adanya produksi asam yang berlebih.
"Maka dari itu, penting untuk mengkonsumsi makanan basa, seperti pisang, melon, kol, almond, dan susu sapi rendah lemak," kata dr Ema.
Makanan tersebut terbukti dapat menurunkan pH pada lambung, sehingga dapat mengurangi produksi asam yang berlebihan.
Baca Juga: Dokter Ema Surya Pertiwi Bongkar 6 Mitos Seputar Menstruasi, No 2 Banyak Dipercaya Masyarakat
