Baca Juga: Prospek Kerja Lulusan SMK Jurusan Farmasi, SDM Kompeten Bisa Langsung Terjun Dunia Kerja
6. Gunakan Kopi atau Permen Karet sebagai Stimulan
Minuman berkafein seperti kopi atau teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Namun, efeknya hanya sementara, sehingga tetap perlu istirahat. Mengunyah permen karet juga bisa membantu menjaga kesadaran saat berkendara.
7. Dengarkan Musik atau Berbicara dengan Penumpang
Musik dengan tempo cepat dapat membantu mengurangi rasa kantuk. Jika ada penumpang, ajak berbicara agar tetap terjaga dan tidak kehilangan fokus di jalan.
8. Jika Mengantuk, Segera Berhenti
Jangan pernah memaksakan diri untuk terus mengemudi jika sudah merasa mengantuk. Jika mata mulai terasa berat dan sulit fokus, sebaiknya segera cari tempat aman untuk berhenti dan beristirahat sejenak.
Micro sleep adalah ancaman nyata bagi pengendara, terutama saat perjalanan mudik Lebaran yang panjang dan melelahkan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda mengantuk dan mengambil langkah pencegahan agar perjalanan tetap aman. Dengan tidur yang cukup, istirahat secara berkala, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda dapat mengurangi risiko micro sleep dan memastikan keselamatan selama perjalanan. Jangan ragu untuk berhenti dan beristirahat jika merasa lelah, karena keselamatan adalah yang utama.
