SEMARANG, AYOSEMARANG.COM -- Pulang kampung atau mudik adalah fenomena tahunan tiap menjelang Hari Raya Idul Fitri.
Umumnya hal itu dilakukan oleh para pekerja di kota yang ingin merayakan dan melepas kerinduan dengan keluarganya di kampung halaman. Bahkan, fenomena ini pun tidak hanya dilakukan oleh umat Muslim.
Tahun ini diprediksi jika mudik akan mengalami kenaikan karena tahun sebelumnya dilarang akibat pandemi Covid-19. Dengan begitu, sudah pasti lalu lintas akan padat dan kecepatan rata-rata kendaraan akan menurun.
Oleh karena itu, stres yang akan dialami oleh pengguna jalan pun akan meningkat pada tahun ini.
Dikutip dari artikel Jurnal yang dirilis ke publik oleh Medley tentang International Journal of Environmental Research and Public Health (2018). Hasilnya menunjukkan bahwa polusi suara yang dirasakan secara signifikan berdampak kesehatan mental yang lebih buruk yang mengakibatkan kecemasan, stres, kelelahan, sakit kepala, dan gangguan tidur.
Stres atau ketegangan ini kerap tidak disadari bahwa sudah mengalami stres di kala di perjalanan durasi panjang. Gangguan ini sangat mudah memicu emosi negatif seperti marah, ketidakpuasan bahkan dendam. Hal ini mudah terjadi dan sulit dihilangkan hanya bisa dikurangi.
Metode terbaik untuk mengelola stres adalah sebagai awal kita harus menyadari bahwa kita memang dalam lingkungan zona rawan stres, mampu menyadari dan memahami diri sendiri bahwa stres telah meningkat, kemudian untuk mengatasinya dengan olah raga atau relaksasi, atur pernapasan, alihkan perhatian dari kondisi atau situasi yang potensi meningkatkan stress itu sendiri, memilih situasi atau memodifikasinya, tetap menjaga selalu berpikiran positif adalah hal yang paling penting.
Baca Juga: Gacor Bukan Main! Begini Cara Membuat Pakan Sehat Burung Perkutut
Dalam hal berkendara roda dua memiliki kondisi berbeda, kendaraan tanpa cangkang (bodi pelindung) maka paparan polusi suara akan lebih terasa, kemudian kesulitan bermanuver akibat banyaknya barang bawaan atau jumlah orang di atas motor menjadi tambahan beban untuk pengendara.
Selain stres menghadapi polusi suara dan tantangan cuaca, membawa muatan berlebih barang maupun jumlah orang diatas motor akan menambah beban dan menyulitkan dalam pergerakan pengendaranya sehingga terjadi banyak masalah untuk pengendara.
“Bagi yang memiliki anak atau keluarga disarankan memanfaatkan kegiatan mudik bareng yang diselenggarakan, selain lebih nyaman dan aman, anak-anak juga terlindungi kesehatan dan keselamatannya dibanding berkendara mudik jarak jauh berboncengan dengan anak”, pesan Oke Desiyanto, Senior Instruktur Safety Riding Astra Motor Jawa Tengah.
