Bukan hanya itu, berpuasa juga dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Baca Juga: Bikin Lupa Waktu! Ini 5 Rekomendasi Anime Genre Komedi Terbaik, Yuk Marathon di Bulan Puasa 2023
5. Meningkatkan Metabolisme
Sebagai orang awam selama ini kita berfikir bahwa tidak makan dan minum selama 12-13 jam dapat melemahkan metabolisme tubuh.
Mungkin hal ini betul jika seseorang dengan sengaja melaparkan diri sendiri dalam jangka waktu lama.
Namun lain halnya dengan puasa karena tubuh tetap mendapatkan nutrisi walaupun frekuensinya terbatas pada saat sahur dan berbuka.
Dengan hal tersebut di beberapa penelitian justru ditemukan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Karena berbagai efek menguntungkan yang terjadi pada tubuh salah satunya adalah mempercepat pembakaran lemak.
Puasa juga dapat membuat metabolisme tubuh lebih efisien karena pelepasan hormon.
Baca Juga: Tips Atasi Bau Mulut saat Puasa, di Antaranya Hindari Makanan Kaya Rempah-rempah
Otot tubuh yang menyerap lebih banyak nutrisi bermanfaat untuk menjalankan setiap fungsinya secara efektif.
Itulah beberapa manfaat berpuasa, dan masih banyak manfaat lain yang akan didapatkan.
Sekali lagi bahwa manfaat berpuasa ini hendaknya tidak dijadikan satu kepastian, namun yang jelas puasa adalah menjalankan perintah Allah SWT sebagai wujud ketaatan kita.***