Karena tubuh kita akan menyerap kadar gula dalam tubuh dengan lebih baik dengan begitu gula darah dapat stabil.
2. Meningkatkan Imun
Berpuasa selama satu bulan penuh menurut Ahli gizi R Dwi Budiningsari, SP. M.Kes. Ph.D. dari UGM bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Karena dapat merangsang terbentuknya sel darah putih baru sebagai pemicu sistem kekebalan tubuh.
Sel darah putih yang diperbaharui menjadikan kerja sistem imun akan semakin optimal sebagai penangkal berbagai penyakit.
Apalagi jika kita dukung dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
Baca Juga: Larangan-larangan Ketika Puasa Ini Jika Dilanggar Bikin Batal, Please Nomor 3 Tahan Dulu!
3. Menurunkan Kolesterol
Karena pola makan yang teratur saat berpuasa sehingga memicu turunnya kadar kolesterol jahat.
Tinggi rendahnya Kadar kolesterol dalam darah erat hubungannya dengan kesehatan jantung seseorang.
Penurunan kolesterol dalam jangka panjang akan mencegah risiko serangan jantung, stroke dan penyakit lainnya.
4. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Menurut para ilmuwan ternyata salah satu manfaat puasa adalah untuk regenerasi sel saraf otak.
Berpuasa selama enam jam tubuh akan melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan dan mengubahnya menjadi metabolisme untuk mendukung pembakaran lemak.
Dan sebagian besar protein difungsikan untuk memperbaiki sel serta meningkatkan fungsi sel otak.
