AYOSEMARANG.COM -- Kegiatan yang paling diidolakan saat sedang menjalani ibadah puasa adalah tidur.
Walaupun tidur secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan, tetapi masih lebih baik tidur daripada melakukan hal negatif.
Lantas, kenapa hawa kantuk selalu terjadi saat menjalankan ibadah puasa?
Baca Juga: Hukum Bermesraan dengan Pasangan Saat Puasa Ramadhan, Boleh atau Tidak? Sobat Jomblo Minggir Dulu
Tidak makan dan minum di waktu siang saat bulan puasa merupakan tantangan tersendiri.
Faktor yang dialami di hampir semua orang yang berpuasa adalah rasa kantuk yang dirasakan saat beraktivitas.
Saat rasa mengantuk itu datang badan terasa lemah dan agak sulit untuk berkonsentrasi.
Jika hal ini terus berkelanjutan akan dapat membuat produktivitas diri menurun.
Faktor utama penyebab rasa kantuk saat berpuasa adalah pola tidur yang berubah saat bulan Ramadhan.
Kegiatan yang dilakukan di malam hari pada saat Ramadhan yang cukup padat sehingga pada siang harinya terasa kantuk.
Baca Juga: 5 Olahraga Saat Puasa Ramadhan, Dijamin Badan Tetap Bugar
Dan perubahan pola tersebut berdampak pada siang hari terasa sangat mengantuk.
Tubuh seseorang perlu mendapatkan istirahat, makan dan minum yang berkualitas baik dan cukup.
Sehingga jika kekurangan semua itu tubuh akan terasa lelah sebagaimana saat bulan puasa.