Seperti jalan kaki selama 10 menit setiap hari atau mengikuti beberapa video olahraga yang tersedia secara online.
Berolahraga secara teratur selama bulan puasa bisa meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh melawan virus dan bakteri, sehingga anda tetap fit dan segar selama berpuasa.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Ramadhan 2022 Terbaru, Pilih Fotomu dan Langsung Bisa Share ke Medsos
4. Banyak Minum
Selain minuman manis, kita harus tetap memperbanyak minum air. Hal ini karena tubuh terkurangi banyak cairan selama berpuasa.
Dianjurkan untuk meminum setidaknya 8 gelas per hari dapat dibagi menjadi 2 gelas saat sahu, 4 gelas saat berbuka, dan 2 gelas sebelum tidur.
Anda juga sebaiknya kurangi minuman yang mengandung kafein dan gula untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Wali Kota Hendi Apresiasi Pembangunan Mixed Use SRLand
Beberapa tips di atas bisa menjadi solusi agar badan tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Semoga bermanfaat! (Tamiya Denovania Maharani)
