AYOSEMARANG.COM -- Salah satu kebiasaan buruk yang sering dialami manusia adalah insomnia. Bahkan ada orang menyebutnya bahwa itu adalah sebuah penyakit.
Insomnia merupakan kondisi ketika seseorang mengalami sulit tidur atau butuh waktu yang lama untuk bisa tidur.
Kondisi lain yang bisa dialami oleh penderita insomnia adalah kebiasaan terbangun di saat tengah malam hari dan tidak bisa tidur kembali.
Baca Juga: Tipe Unggulan dan Harga Terbaru Yamaha NMAX 2023, Motor Matic Berkelas, Beneran Rp30 Jutaan?
Kondisi ini tentu akan berdampak pada aktivitas Anda keesokan harinya, seperti menurunnya produktivitas kerja karena perasaan ngantuk dan lemas.
Nah, untuk itu maka perlu Anda mencari tahu cara agar terhindar dan tidak mengalami yang namanya insomnia ini.
Lantas, seperti apa trik atau tips serta cara yang dilakukan agar tidak terkena insomnia?
Berikut ayosemarang.com lansir dari kanal YouTube Islam Terkini, agar Anda terhindar dari insomnia menurut Syekh Ali Jaber.
Baca Juga: Duel HP Flagship! Pilih iPhone 14 Pro Max atau Samsung S23 Ultra 5G, Harga Beda Tipis
Bagi Anda yang sering mengalami susah tidur, Syekh Ali Jaber menganjurkan mengamalkan doa ini sebelum tidur.
Tidur adalah salah satu cara terbaik untuk istirahat dari aktivitas agar energi tubuh dapat kembali sempurna jika terbangun dari tidur.
Tidur normal setiap orang adalah 8 jam sehari. Namun, banyak orang memiliki siklus tidur yang tidak teratur, salah satunya karena mengalami gangguan tidur seperti insomnia.
Seseorang yang tidur kurang dari 8 jam sehari dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, bahkan stres.
Baca Juga: Serum Dulu atau Sunscreen Dulu? Ini Urutannya, Jangan Sampai Skincare Mahalmu Sia-Sia
