Tips Berpuasa bagi Penderita Maag atau Gerd
1. Makan secukupnya jangan berlebih
Saat berbuka kondisi lambung masih kosong setelah sepanjang siang tanpa konsumsi makanan dan minuman.
Makan yang berlebihan pada kondisi ini dapat menyebabkan lambung kaget.
Sehingga bisa meningkatkatkan resiko maag ataupun gerd kambuh.
"Jadi yang dianjurkan ketika berbuka puasa sebagaimana disunahkan oleh Rasul, pakai kurma saja, atau porsi kecil dulu," ujar dr Vania.
Dokter Vania menganjurkan untuk makan makanan pembuka terlebih dahulu, sedangkan makanan berat seperti nasi bisa dinikmati setelah salat Maghrib.
2. Makan dengan perlahan
Hindari makan dengan terburu-buru karena dapat meningkatkan produksi gas di dalam saluran pencernaan.
Baca Juga: Resep Ayam Bakar Bumbu Bali, Sajikan sebagai Menu Buka Puasa, Dijamin Makan Semakin Lahap
Tingginya gas dapat menyebabkan perut kembung, dan meningkatkan resiko muncul gejala maag ataupun gerd.
3. Pilih makanan yang tepat
Hindari makanan yang berasa asam termasuk dalam hal ini buah.
Selain itu perlu dihindari daging berlemak.
4. Jangan konsumsi makanan maupun minuman yang dapat memicu asam lambung
