Bagi penderita maag maupun gerd seyogyanya menghindari makanan terlalu pedas atau asam serta minuman bersoda, mengandung kafein yang dapat memicu produksi asam lambung.
5. Jangan langsung tidur saat setelah makan
Sebelum masuk ke usus halus untuk penyerapan, makanan akan diproses terlebih dahulu di dalam lambung.
Nah ketika proses ini terjadi, dan anda berbaring maka akan berakibat terbukanya katup esofagus yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung ataupun makanan ke kerongkongan.
Namun di sini dr Vania memberikan solusi bagi Anda yang memang suatu kondisi perlu berbaring.
"Jika hendak tidur, sebaiknya berbaring ke arah kiri dan mengenakan bantal,"nasehat dr. Vania.***
