AYOSEMARANG.COM -- Meski lebih sulit ternyata berjalan di atas pasir memiliki beberapa manfaat.
Bagi Anda yang senang olahraga jalan kaki, cobalah untuk melakukannya di pantai.
Alih-alih disuguh indahnya pemandangan dan udara segar, berjalan di atas pasir ternyata memiliki banyak manfaat.
Diambil dari berbagai sumber, berikut ini manfaat berjalan di atas pasir yang dapat anda lakukan:
1. Lebih banyak kalori yang terbakar
Sulitnya berjalan di atas pasir ternyata mempunyai efek mendalam pada mekanika dan energi penggerak.
Berdasarkan penelitian dengan kecepatan yang sama berjalan di atas pasir membutuhkan kerja mekanis 1,6-2,5 kali lebih banyak dibandingkan pada permukaan yang keras.
Selain itu disebut juga dapat membakar kalori 2,1-2,7 kali lebih banyak.
Baca Juga: Mengenal Chromophobia, Ketakutan Terhadap Warna yang Membuat Penderitanya Cemas ketika Melihat Warna
2. Melatih otot tendon lebih banyak
Pada saat berjalan di atas pasir maka akan dibutuhkan banyak latihan otot dan tendon pada tubuh.
Disebutkan bahwa berjalan di atas pasir dapat memperkuat otot-otot di antara kaki dan punggung, terutama paha depan, betis dan glutes.
3. Mengurangi resiko cedera
