AYOSEMARANG.COM -- Sebagai manusia biasa yang selalu diliputi masalah dan juga makhluk sosial stress itu sebuah kewajaran.
Namun stres tidak boleh dibiarkan berkepanjangan karena memiliki efek yang tidak baik bagi kita.
Salah satu efeknya adalah insomnia atau kesulitan tidur tekanan darah naik drastis dan bisa juga gula darah naik.
Baca Juga: Jangan Kalahkan Kehidupan Abadi Dengan Fase Kehidupan Yang Sifatnya Sementara
Sakit kepala berkepanjangan-nafsu makan menurun drastis kemudian tidak ada semangat dan masih banyak lagi efek negatif yang ditimbulkan.
Tetapi ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres yang dapat kita coba di rumah.
Apa sajakah cara itu ? mari kita simak bersama :
1. Berendam di air hangat
Hal ini berfungsi sebagai relaksasi agar tubuh dapat lebih rileks akan lebih baik lagi kita tambahkan dengan rempah ataupun aromatherapy.
Baca Juga: Dehidrasi Bisa Dicegah dengan Makan 5 Buah-buahan Enak Ini
2. Senyum
Walaupun kita sedang banyak pikiran-badmood ataupun sedang galau cobalah berusaha untuk tetap tersenyum lebar.
Walaupun senyum tersebut adalah palsu tidak masalah yang utama adalah tersenyum apapun itu yang menjadi pendorong.
Senyum ini akan mengirimkan sinyal ke otak dan merubah suasana hati menjadi lebih baik.
