Berusaha untuk memancing diri kita untuk tertawa dengan berbagai cara karena hal ini akan dapat memicu hormon positif untuk mengurangi stress.
7. Tarik Nafas Dalam-dalam
Baca Juga: Nippon Paint Berikan Edukasi Sistem Lengkap Pengecatan Cat Duco di SMK Negeri 2 Kendal
Metode ini juga baik untuk mengatasi stress karena hal tersebut dapat mengurangi kecemasan.
Dengan cara memejamkan mata dan menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya pelan-pelan.
8. Ibadah
Jika kita umat muslim perbanyaklah melakukan sholat baik yang wajib maupun sunnah.
Karena dari sanalah akan kita dapatkan ketenangan hati dan relaksasi dan yang lebih utama adalah sebagai wujud kepasrahan.
Biasanya pada saat seperti inilah kita dapat melakukan sholat dengan lebih khusyuk dan berdoa sebanyak mungkin.
Karena Yang Maha Kuasa tidak pernah membatasi permintaan melalui doa kepada hamba-hamba-Nya.
Demikian beberapa tips yang mudah dan murah untuk kita mengatasi stres yang sedang kita alami, semoga bermanfaat.***
