AYOSEMARANG.COM - Secara langsung atau tidak, stres bisa jadi salah satu pemicu berbagai gangguan kesehatan fisik seperti sakit kepala atau pusing.
Salah satu cara untuk menghilangkan pusing yang dipicu oleh stres adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif.
Berikut ini kegiatan-kegiatan positif untuk menghilangkan pusing akibat stres.
Baca Juga: Anak Muda Wajib Baca! 6 Tips Sukses di Masa Kini, Nomor 3 Paling Relevan
1. Meditasi
Meditasi adalah kegiatan di mana menyampingkan pikiran negatif dan melepaskan diri dari semua hal yang membebani pikiran.
Caranya adalah dengan mengatur pernapasan selama 15-20 menit.
Jika dilakukan dengan benar dan konsisten, maka Anda dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
Hasilnya ritme tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih tenang dan seimbang, risiko untuk mengalami pusing yang disebabkan oleh stres pun akan berkurang.
2. Bersosialisasi
Rasa kesepian juga bisa membuat Anda tertekan. Sebagai makhluk sosial, Anda pasti membutuhkan kehadiran orang lain.
Baca Juga: Penting! Inilah 5 Macam Makanan yang Akan Bikin Kamu Terlihat Awet Muda
Namun agar bersosialisasi tidak menjadi beban, sebaiknya pilih lingkungan yang bisa menumbuhkan suasana positif bagi diri Anda.
Teman atau kerabat terdekat yang bisa dipercaya dan diajak berbagai cerita adalah pilihan yang tepat.
