AYOSEMARANG.COM -- Kencur merupakan tanaman herbal yang memiliki aroma dan cita rasa yang cukup unik. Tumbuhan dengan nama latin Kaempferia galanga ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara. Kencur masih tergolong sebagai kerabat dari jahe dan telah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat tradisional oleh masyarakat.
Ragam manfaat yang ditawarkan kencur tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sejumlah nutrisi ada di dalam tanaman herbal mirip jahe ini. Diantaranya adalah protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc, vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat. Selain itu, kencur juga mengandung banyak minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.
Manfaat kencur bisa ditemukan di daun maupun di rimpangnya. Daun dan rimpang kencur sangat bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan nyeri seperti sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut. Kencur juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran dalam produk sampo, cuka, bedak, hingga aromaterapi.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Kepedasan di Mulut
Di Indonesia, kencur telah digunakan secara turun-temurun sebagai bahan untuk membuat jamu, misalnya beras kencur, yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah yang selain enak, juga bisa menyehatkan tubuh.
Selain itu, ada beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang tak kalah dengan obat-obatan modern yang kita kenal, di antaranya:
1. Menurunkan tekanan darah
Kencur telah lama dikenal digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi. Penelitian pun mendukung temuan ini karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.
Kandungan di dalam kencur tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh dan menjaganya agar tetap stabil. Kencur pun baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari sebagai asupan nutrisi yang menyehatkan.
Baca Juga: 7 Langkah Gunakan Y2mate, Convert MP4 ke MP3, Mulai Copy Link Hingga Download
2. Mengurangi stres
Selain radang, kencur juga dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan meredakan rasa cemas dan stres. Efek ini bisa Anda peroleh ketika menghirup aromaterapi yang berbahan dasar kencur.
3. Meredakan nyeri dan peradangan
Kencur diketahui mengandung zat yang bersifat antinyeri dan antiradang. Saat tubuh mengalami peradangan atau nyeri, Anda dapat menggunakan kencur untuk meringankan radang tersebut. Manfaat kencur ini sudah terkenal sejak dahulu sehingga umum digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi pada tubuh. Jadi, kencur sangat cocok bagi orang yang sering merasakan nyeri dan radang.