AYOSEMARANG.COM -- Stroberi merupakan salah satu jenis buah beri yang banyak disukai orang.
Stroberi berwarna merah terang dan memiliki rasa yang lezat juga menyegarkan. Selain dikonsumsi secara langsung, stroberi dapat diolah menjadi berbagai jenis produk makanan, seperti selai, sirup, kue, dan lainnya.
Stroberi memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut, seperti air, karbohidrat, serat, protein, kalsium, folat, vitamin C, vitamin B6, kalium, zat besi, antioksidan, dan kandungan lainnya.
Berikut ini beberapa manfaat stroberi untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan mata
Buah stroberi memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang kedua kandungan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah seperti, mata kering, degenerasi makula, dan katarak.
Baca Juga: Download GB Whatsapp v13.50 Apk Mod 2022 WA GB Asli dan Terpercaya
Selain itu, kandungan kalium dalam stroberi juga dipercaya dapat mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata yang dapat membahayakan penglihatan.
2. Menyehatkan saluran pencernaan
Stroberi termasuk salah satu jenis buah yang kaya akan serat probiotik. Kandungan serat tersebut dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan menyehatkan saluran cerna.
Selain itu, kandungan antosianin yang termasuk jenis antioksidan ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah stroberi juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang baik akan mencegah tubuh dari berbagai jenis penyakit akibat infeksi virus dan bakteri.
Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.