Penting untuk kamu meluangkan waktu beristirahat setelah bekerja keras.
Hal ini menjadi penting karena pikiran dan tubuh kamu pasti kelelahan.
Lebih baik lagi jika kamu mengisi sela-sela istirahat tersebut dengan mendengar musik penenang atau podcast motivasi atau video lucu dan lain-lain.
Baca Juga: Sering Mengalami Susah Tidur di Malam Hari? Berikut 7 Tips Ampuh Menghalau Insomnia
3. Menjaga komunikasi dengan support system
Menjaga komunikasi dengan support system seperti keluarga atau teman akrab secara rutin.
Cara ini akan mengurangi stres yang kamu rasakan selama bekerja atau aktivitas yang menguras pikiran dan hati.
4. Meluangkan waktu pergi berlibur
Pergi berlibur bersama keluarga adalah cara yang sangat efektif untuk melepaskan segala penat hingga stres kamu akibat pekerjaan yang banyak menguras pikiran.
Dengan pergi berlibur bersama keluarga dan tidak memikirkan email masuk, pekerjaan bisa membuat pikiranmu segar dan hatimu kembali nyaman.
5. Merawat diri
Luangkan waktumu untuk merawat dirimu dengan mencari alternatif yang membuat suasana hatimu lebih tenang.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja, 3 Langkah Sederhana Ini Bisa Bikin Lega
Seperti mengkondisikan diri dengan meminum secangkir kopi atau mencari tempat yang tenang dan lain-lain.
Kamu juga perlu tidur yang cukup, selain itu juga kamu perlu merawat wajah atau tubuhmu agar kamu kembali segar.