Sering Kembali Tidur Setelah Sholat Subuh? Berikut Tips Jitu Menghilangkan Kantuk di Pagi Hari

AYOSEMARANG.COM -- Rasa kantuk setelah melaksanakan sholat Subuh tentu kerap di alami oleh mayoritas muslim.

Faktor udara pagi yang dingin terkadang menjadi pemicu datangnya rasa kantuk. Tak jarang dari kita yang sering tergoda untuk kembali menyambung tidur.

Dari sudut pandang dr. Zaidul Akbar, tidur setelah sholat Subuh merupakan aktivitas yang berbahaya bagi kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti serangan jantung, menurunnya metabolisme tubuh, kebodohan otak, serta mengurangi rezeki.

Baca Juga: Hobi Membunyikan Jari Tangan, Adakah Bahayanya untuk Sendi? Ini Faktanya

Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan pada pagi hari selepas waktu Subuh, metabolisme tubuh yang seharusnya mulai kembali bekerja menjadi terhambat, yang akhirnya mengakibatkan timbul rasa lemas atau tubuh kurang fit saat terbangun dari tidur.

Disamping itu, tidur setelah sholat Subuh ternyata dapat menimbulkan rasa malas.

Hal ini terlihat dari banyaknya waktu yang terbuang untuk melakukan aktivitas bermanfaat lainnya ketika tubuh memilih untuk tidur setelah sholat Subuh.

Lalu bagaimana cara kita mengatasi rasa kantuk setelah sholat Subuh? Berikut
tipsnya untuk Anda.

Baca Juga: Berbahaya! Inilah 4 Dampak Negatif Menggunakan Kuku Palsu

1. Mengatur Pola Tidur

Selain membantu mengontrol nafsu makan juga mengurangi berat badan, pola tidur yang cukup pun dapat membantu mengendalikan kondisi tubuh agar tetap fit dan segar.

Pola tidur yang dijaga membuat tubuh tidak mudah merasa kantuk terlebih stres. Karena jika di telaah, penyebab munculnya rasa kantuk di pagi hari terlebih setelah sholat Subuh ini dikarenakan rendahnya kualitas tidur yang Anda miliki. Jadi mulai sekarang cobalah mengatur pola tidur.

2. Mengisi Waktu Luang dengan Aktivitas Bermanfaat

Aktivitas bermanfaat ini seperti belajar, mengaji, olahraga, memasak maupun berbenah rumah setelah sholat Subuh dapat meningkatkan tubuh menjadi lebih fresh sehingga rasa kantuk pun menghilang.