3. Mandi di Pagi Hari Sebelum Sholat Subuh
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, mandi pagi dengan air dingin dapat menjadi sumber energi baru karena suhu air yang masih dingin akan membuat tubuh menjadi segar.
4. Mengonsumsi Air Putih setelah Bangun Tidur
Kebiasaan mengonsumsi air putih secara rutin memiliki segudang manfaat. Di dalam air putih terdapat kandungan 50% - 60% zat penting yang menyusun komposisi tubuh anda.
Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh. Selain itu fungsi lainnya pun yaitu membuat tubuh melawan rasa kantuk.
Dalam menerapkan 4 tips di atas pun harus dibarengi dengan sikap yang konsisten. Selamat mencoba. (Siti Mariyam / magang Ayosemarang).
