SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Selain rasa nyeri, wanita juga sering kali mengalami siklus menstruasi tidak teratur. Wanita juga mungkin rutin membeli minuman atau obat pelancar haid.
Padahal, ada sejumlah minuman tradisional yang dapat dijadikan obat pelancar haid. Anda juga dapat membuatnya sendiri di rumah.
Mengutip dari Alodokter, obat pelancar haid bisa diperoleh dari rempah-rempah yang sering kita temui, seperti jahe, kayu manis dan cuka apel.
Bahan-bahan tersebut bisa dijadikan minuman pelancar haid.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mudah Atasi Nyeri Haid Berlebih
Haid tidak lancar adalah ketika seorang wanita tidak memiliki siklus menstruasi yang teratur setiap bulannya. Dapat ditandai dengan masa haid yang lebih cepat, lebih lambat, atau bahkan tidak haid hingga beberapa bulan.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh beragam hal, mulai dari penggunaan alat kontrasepsi, pola hidup tidak sehat, stres, kehamilan, penyakit tiroid, hingga sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Haid tidak lancar dapat diatasi dengan berbagai macam cara, tapi tentu harus disesuaikan dengan penyebabnya. Selain dengan obat-obatan, Anda dapat membuat minuman pelancar haid sendiri di rumah, dengan bahan-bahan yang mudah didapat, seperti:
Baca Juga: 4 Penyebab Anak Bersikap Tidak Sopan, Termasuk Pengaruh Orang Tua
1. Jahe
Meski masih perlu diteliti lebih lanjut efektivitasnya, jahe dipercaya mampu membuat haid menjadi lebih lancar. Anda dapat menjadikan jahe sebagai minuman pelancar haid dengan cara mencampurnya ke dalam teh. Tak hanya memperlancar haid, ada juga manfaat jahe yang lain, seperti meringankan gejala premenstrual syndrome (PMS), meredakan nyeri haid, mengurangi rasa kembung, meredakan mual, dan mengatasi sembelit.
2. Kayu manis
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi agar lebih teratur, sehingga berpotensi untuk dijadikan sebagai minuman pelancar haid. Untuk membuat minuman pelancar haid dari kayu manis cukup mudah. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat, atau mencampurkan kayu manis ke dalam teh hangat.
Kayu manis tak hanya membantu memperlancar siklus haid saja, tetapi juga mengurangi nyeri haid, dan menjadi salah satu pilihan pengobatan untuk mengatasi PCOS.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Ini 5 Asupan Nutrisi untuk Membentuk Tubuh Atletis
