Tips Membakar Lemak Tubuh yang Efektif, Cobain Yuk!

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Beragam cara mungkin telah dilakukan oleh orang untuk membakar lemak tubuh.

Namun, sudah tahu belum? Ada cara membakar lemak yang efektif dibandingkan mengonsumsi pil pelangsing.

Mengutip dari Alodokter, ada berbagai cara membakar lemak yang efektif dan praktis untuk rutin dilakukan. Anda hanya perlu strategi yang tepat agar lemak tubuh yang mengganggu penampilan dapat lenyap seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Para Ibu Wajib Coba! Ini Tips Ampuh Atasi Setrika Lengket dengan Bahan-bahan Alami

Berikut beberapa cara membakar lemak tubuh yang bisa menjadi pilihan:

1. Melakukan olahraga aerobik dan latihan kekuatan

Salah satu cara membakar lemak tubuh yang bisa menjadi pilihan adalah rutin melakukan olahraga aerobik. Lakukan olahraga ini secara rutin setiap hari selama 30 menit untuk membakar lemak dan membuat tubuh tetap fit. Pilihan olahraga aerobik sangat beragam, mulai dari jalan cepat, bersepeda, hingga berenang.

Selain olahraga aerobik, Anda juga disarankan untuk melengkapinya dengan latihan kekuatan. Latihan kekuatan bermanfaat dalam membantu pembentukan otot yang semakin menurun seiring pertambahan usia. Otot akan membakar lebih banyak kalori, termasuk lemak membandel pada tubuh.

Baca Juga: Tips Aman dan Ampuh Hilangkan Komedo pada Hidung