SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mempunyai perut rata mungkin menjadi impian banyak orang. Banyak orang yang kemudian melakukan olahraga untuk mengecilkan perut.
Mengutip dari Alodokter, ada sejumlah pilihan olahraga untuk mengecilkan perut yang bisa cepat dalam membakar lemak di tubuh.
Berikut ini adalah ragam pilihan olahraga mengecilkan perut yang bisa Anda coba di rumah, antara lain:
Baca Juga: 4 Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Teman Olahraga
1. Jogging
Jogging atau lari santai merupakan salah satu aktivitas fisik yang praktis dan mudah dilakukan. Tak hanya praktis, jogging juga termasuk olahraga yang dinilai efektif untuk membakar lemak perut, lho!
Anda disarankan melakukan olahraga ini selama 20-30 menit, setiap 3-4 kali seminggu untuk mengecilkan perut buncit.
2. Berenang
Berenang menjadi salah satu rekomendasi olahraga untuk mengecilkan perut karena dapat membakar lemak tubuh secara bertahap.
Artikel Terkait
Tips Mudah Cegah Demam Berdarah pada Anak
Hakim Vonis Gaga Muhammad Selama 4,5 Tahun Penjara
Jadi Aris si Tukang Selingkuh Layangan Putus, Reza Rahadian Ngaku Pernah Kena Semprot Ibu-ibu
Ganjar Pranowo Unggah Foto dari Masa ke Masa, Definisi Makin Tua Makin Ganteng
Happy Birthday! Ini Profil dan Biodata Hwang In Yeop Aktor Utama Drakor Terbaru Why Oh Soo Jae
Sinopsis Moon Knight, Hero Baru Marvel Studios, Tayang 30 Maret 2022 di Disney Plus
Lirik dan Kunci Gitar Lagu Yang Terdalam
Boss Chicken di Jembatan Kuliner Mall Ciputra Kebakaran, Diduga Kebocoran Gas
Terus Berinovasi, Lapas Terbuka Kendal Kembangkan Budidaya Jamur Tiram
Trending Twitter, Putri Tanjung Pernah Rugi Bisnis 800 Juta, Reaksi Netizen Bikin Jiwa Miskin Meronta