4 Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Teman Olahraga

- Jumat, 14 Januari 2022 | 15:08 WIB
Ilustrasi, ragam pilihan minuman dingin untuk teman olahraga (iStock)
Ilustrasi, ragam pilihan minuman dingin untuk teman olahraga (iStock)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Minum minuman dingin setelah berolahraga sering dianggap tidak baik untuk kesehatan.

Faktanya, ada sejumlah minuman dingin yang justru bagus sebagai teman olahraga Anda. Minum minuman dingin dapat mencegah suhu tubuh meningkat, menyegarkan, dan membuat Anda merasa lebih baik setelah berolahraga.

Mengutip dari Alodokter, berikut ini adalah pilihan minuman dingin yang bisa dijadikan teman berolahraga, seperti air mineral dan susu.

Baca Juga: Mitos dan Fakta Mengonsumsi Air Hangat yang Banyak Orang Keliru

Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Olahraga

1. Sport drink
Ragam minuman dingin jenis ini cukup banyak di pasaran. Saat tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, minuman dingin jenis sport drink dapat memulihkan kondisi tubuh dengan cepat.

Tapi, pilihlah sport drink yang mengandung lebih banyak bahan alami, dengan sedikit bahan kimia.

2. Smoothie sayuran hijau
Minuman dingin yang satu ini bisa Anda minum sebelum melakukan olahraga, dan membuat Anda mampu berolahraga lebih lama. Buatlah minuman smoothie dengan mencampurkan sayuran hijau, buah, yoghurt, air atau susu, dan bubuk protein alami.

Baca Juga: 8 Tips Ampuh Terhindar dari Serangan Flu Selama Musim Hujan

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X