4 Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Teman Olahraga

- Jumat, 14 Januari 2022 | 15:08 WIB
Ilustrasi, ragam pilihan minuman dingin untuk teman olahraga (iStock)
Ilustrasi, ragam pilihan minuman dingin untuk teman olahraga (iStock)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Minum minuman dingin setelah berolahraga sering dianggap tidak baik untuk kesehatan.

Faktanya, ada sejumlah minuman dingin yang justru bagus sebagai teman olahraga Anda. Minum minuman dingin dapat mencegah suhu tubuh meningkat, menyegarkan, dan membuat Anda merasa lebih baik setelah berolahraga.

Mengutip dari Alodokter, berikut ini adalah pilihan minuman dingin yang bisa dijadikan teman berolahraga, seperti air mineral dan susu.

Baca Juga: Mitos dan Fakta Mengonsumsi Air Hangat yang Banyak Orang Keliru

Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Olahraga

1. Sport drink
Ragam minuman dingin jenis ini cukup banyak di pasaran. Saat tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, minuman dingin jenis sport drink dapat memulihkan kondisi tubuh dengan cepat.

Tapi, pilihlah sport drink yang mengandung lebih banyak bahan alami, dengan sedikit bahan kimia.

2. Smoothie sayuran hijau
Minuman dingin yang satu ini bisa Anda minum sebelum melakukan olahraga, dan membuat Anda mampu berolahraga lebih lama. Buatlah minuman smoothie dengan mencampurkan sayuran hijau, buah, yoghurt, air atau susu, dan bubuk protein alami.

Baca Juga: 8 Tips Ampuh Terhindar dari Serangan Flu Selama Musim Hujan

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Teknik Relaksasi yang Ampuh Usir Stres

Kamis, 20 Januari 2022 | 13:59 WIB

Ragam Pilihan Olahraga untuk Mengecilkan Perut

Rabu, 19 Januari 2022 | 12:10 WIB

Tips Mudah Cegah Demam Berdarah pada Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 11:00 WIB

4 Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Teman Olahraga

Jumat, 14 Januari 2022 | 15:08 WIB

Perbedaan Vaksin Booster dengan Vaksin Covid-19 Biasa

Jumat, 14 Januari 2022 | 07:40 WIB
X