SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mungkin Anda pernah mendengar mitos tentang haid yang tidak boleh dilakukan, seperti larangan keramas, olahraga, hingga berenang.
Mitos-mitos tersebut memang sudah beredar di kalangan wanita sejak dulu. Bahkan, mitos tentang haid itu pun diturunkan dari generasi ke generasi.
Lalu, seperti apa sebenarnya mitos dan fakta tentang haid sudah tidak asing lagi didengar di telinga hampir setiap wanita itu?
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Meredakan Nyeri Haid
Mengutip dari Alodokter, berikut mitos dan fakta tentang haid yang masih keliru di kalangan masyarakat? Simak ulasanya:
1. Tidak boleh keramas
Mitos pertama seputar haid adalah wanita dilarang keramas saat menstruasi karena bisa menyumbat pembuluh darah dan berbahaya untuk kesehatan. Mitos ini tidaklah benar.
Faktanya, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa keramas selama haid berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Kram saat Haid, Ini 5 Minuman Pelancar Haid Alami yang Cocok untuk Dikonsumsi
Justru keramas dengan air hangat dapat melemaskan otot tubuh dan meringankan sakit kepala yang kerap dialami sebagian wanita saat haid. Sakit kepala ini biasanya muncul di hari-hari pertama haid setiap bulannya akibat penurunan hormon estrogen atau pelepasan hormon prostaglandin.
2. Larangan berenang saat haid
Mitos selanjutnya adalah larangan berenang bagi wanita yang sedang haid karena dikhawatirkan darah haid akan mencemari air kolam.
Faktanya, wanita tetap bisa berenang dengan aman dan nyaman tanpa harus mencemari air kolam ketika haid. Penggunaan pembalut biasa memang tidak dianjurkan karena tidak mampu menyerap darah dari vagina saat terkena air. Namun, Anda bisa menggunakan tampon dan menstrual cup saat berenang.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Tidak Teratur? Ini 3 Obat Herbal Pelancar Haid
