Zinc mengandung mineral yang dapat berpengaruh penting pada aktivitas sel dan sitokin sistem kekebalan bawaan yang dimiliki manusia. Zinc, jika asupan hariannya tercukupi, juga dapat membantu melawan virus yang masuk dan melindungi dari kerusakan radikal bebas.
3. Vitamin D
Baca Juga: Kenali Gejala Omicron Siluman, Varian Baru Covid-19 yang Harus Diwaspadai
Vitamin D memiliki fungsi penting membunuh bakteri dan virus. Selain itu, vItamin D juga dapat mengurangi frekuensi infeksi di bagian pernapasan atas.
4. Vitamin C
Vitamin C sendiri jadi andalan ketika berbicara mengenai daya tahan tubuh. Sialnya vitamin ini tak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga harus diberikan asupan dari makanan, minuman, atau suplemen.
