Vitamin ini cukup sulit didapatkan secara alami. Pada bahan makanan sehat sendiri vitamin D bisa didapatkan lewat ikan berlemak, namun jumlahnya juga tak terlalu banyak. Solusi paling mudah adalah dengan menggunakan suplemen, sehingga kebutuhan hariannya bisa tercukupi.
Baca Juga: Bocoran Spesifikasi Redmi 10C, Kamera 50 MP hingga Memori 128 GB
4. Vitamin C
Vitamin C sendiri jadi andalan ketika berbicara mengenai daya tahan tubuh. Sialnya vitamin ini tak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga harus diberikan asupan dari makanan, minuman, atau suplemen.
Vitamin C, ketika diberikan dengan dosis yang cukup, bisa membantu memperkuat sel kekebalan tubuh. Masuk dalam salah satu vitamin untuk mencegah Omicron, vitamin ini bisa didapatkan dengan cukup mudah pada buah-buahan. Namun jika diperlukan, asupan melalui suplemen juga tak kalah baik.
Demikian 4 vitamin yang berguna mencegah Omicron dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh atau imun. Selamat mencoba, jangan lupa berolahraga.
