AYOSEMARANG.COM — Memiliki suasana hati yang bagus dalam menjalani aktivitas menjadi hal penting bagi kita agar dapat melakukan aktivitas dengan baik, dan senang hati.
Karena jika menjalani aktivitas dengan keadaan suasana hati yang sedih, muram, tidak semangat, maka saat beraktivitas tidak akan berjalan dengan baik. Bahkan dapat menghancurkan aktivitas tersebut dan berdampak ke orang di sekitar kalian.
Selain berpengaruh pada kesehatan tubuh, makanan juga dapat mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang. Menurut psikiater ahli saraf berpendapat bahwa kebahagiaan adalah menikmati makanan dan atau minuman yang bisa membuat suasana jauh lebih baik dari sebelumnya.
Dalam artikel ini, akan memberikan rekomendasi makanan yang harus anda konsumsi apabila kalian sedang mengalami suasana hati yang buruk
Baca Juga: Cara Setting Tanggal dan Jam di Laptop dan PC OS Windows
1. Cokelat Hitam
Kandungan anandamide yang merupakan senyawa alami dan disebut juga sebagai molekul kebahagiaan. Coklat pun akan meningkatkan kadar dopamin selaku neurotransmitter penting untuk menciptakan suasana hati yang positif.
2. Sayur Bayam
Sayur bayam mungkin dianggap sebagai makanan biasa. Namun siapa kira bayam bisa menjadi makanan yang mampu meningkatkan suasana hati lebih baik.
Baca Juga: Lakukan Cara Ini untuk Meningkatkan Kemampuan Memori Otak Kalian
3. Telur
Telur dengan kaya protein, asam lemak omega-3 dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati. Protein juga dikenal sebagai sumber untuk meningkatkan kekenyangan anda. Ini juga menjadi komponen penting agar merasa lebih baik.
4. Tomat
Mengkonsumsi tomat dapat meningkatkan suasana hati yang baik karena tomat kaya akan lycopene, senyawa yang memiliki sifat antioksidan kuat yang bisa menimbulkan keajaiban pada otak.
