AYOSEMARANG.COM — Berikut 5 tanda-tanda kamu sudah perlu ke psikolog.
Di Indonesia memang kesehatan mental belum dianggap serius, bahkan sering dianggap sebagai hal yang sepele. Akibatnya banyak orang enggan ke psikolog meski sebenarnya sangat membutuhkan konsultasi psikologi.
Kenapa sih harus ke psikolog? Padahal sebenarnya bisa menceritakan permasalahan hidup ke orang terdekat.
Memang tidak ada salahnya curhat dengan orang terdekat. Namun psikolog dapat membantu Anda lebih cepat dan efektif dalam menyelesaikan keluhan yang Anda rasakan. Psikolog sendiri tentunya sudah terlatih dan berpengalaman untuk benar-benar mendengarkan kliennya.
Baca Juga: 4 HP RAM 8 GB Terbaik di Kelas Rp4 Jutaan, Layak Beli pada 2022 Ini
Dengan serangkaian pendidikan dan pengalaman, mereka dapat menggali akar masalah berdasarkan cerita atau keluhan kliennya. Psikolog juga memiliki keahlian mengajari kliennya bagaimana cara terbaik untuk menghadapi masalah.
Apabila Anda atau di sekitar Anda ada yang mengalami stres dalam jangka panjang atau terjadi secara terus menerus, biasanya akan muncul tanda-tanda penderitanya akan menarik diri dari lingkungan, nafsu makan berkurang, bahkan cenderung melakukan hal-hal negatif yang dianggapnya dapat mengurangi rasa stres seperti merokok, minum alkohol, dan penyalahgunaan obat.
Nah, berikut tanda apabila Anda atau orang di sekitar Anda butuh ke psikolog.
1. Selalu bersedih hati
Perasaan senang atau sedih merupakan hal yang lumrah, namun akan menjadi suatu masalah apabila merasakan sedih yang berkepanjangan. Apabila Anda atau orang sekitar kalian merasakan atau mengalami rasa sedih yang berlarut-larut, maka segeralah periksa ke psikolog.
Baca Juga: Manfaat Ngemil untuk Kesehatan Mental
2. Stres yang berkepanjangan
Stres yang terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu yang panjang akan membuat seseorang berdampak negatif pada kondisi fisik. Misalnya, menyebabkan gangguan tidur, lelah, sakit kepala, sakit perut, lelah, nyeri dada, hingga gangguan jantung.
3. Sering berhalusinasi
