3 Manfaat Baik Sinar Matahari Bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Depresi

- Senin, 4 Juli 2022 | 06:54 WIB
Ilustrasi, manfaat sinar marahari bagi tubuh (Pinterest)
Ilustrasi, manfaat sinar marahari bagi tubuh (Pinterest)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Manfaat sinar matahari tidak hanya bisa dinikmati oleh bayi saja, tetapi juga anak-anak, dewasa bahkan lansia.

Manfaat sinar matahari juga tidak hanya mampu menjaga daya tahan tubuh kita. Namun, juga dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Menikmati sinar matahari cocok sembari berkaktivitas sehingga mampu menggerakan persendian dan tulang dalam tubuh kita, misalnya, sambil berolahraga, berjalan-jalan santai, ataupun duduk didepan teras rumah sembari membaca buku.

Baca Juga: Manfaat dan Waktu yang Tepat untuk Berjemur di Pagi Hari

Berikut adalah manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh :

1. Meningkatkan imunitas pada tubuh

Produksi Vitamin D dan bantuan sinar matahari mampu meningkatkan daya tahan tubuh, di era pandemic saat ini memanfaatkan sinar matahari dapat meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai virus .

2. Memperbaiki kualitas tidur

Jika kamu memiliki masalah tidur seperti insomnia, hal ini disebabkan sinar matahari mampu merangsang produksi hormone serotine dalam tubuh. Serotin adalah hormon yang dapat meningkatkan kualitas tidur kamu.

Baca Juga: Tambah Imun, Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X