Cara Mudah Mengecilkan Lengan Bergelambir dengan Barbel

- Jumat, 1 Juli 2022 | 20:37 WIB
Ilustrasi, cara mengecilkan lengan bergelambir dengan barbel (Pixabay)
Ilustrasi, cara mengecilkan lengan bergelambir dengan barbel (Pixabay)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Memiliki lengan bergelambir sering kali membuat seseorng kurang percaya diri.

Namun, ada cara mudah untuk mengecilkan lengan bergelambir yang bisa Anda lakukan di rumah.

Berolahraga dengan menggunakan barbel mampu menaikan masa otot dan membakar lemak di area lengan yang bergelambir.

Baca Juga: Alasan Tidur dengan Cahaya Redup Buruk bagi Kesehatan

Dengan bermodalkan sepasang barbel dan tidak memerlukan ruangan yang luas, anda mampu membakar lemak dengan cepat dan efektif.

Berikut ini beberapa gerakan yang bisa dilakukan sebagai cara mengecilkan lengan bergelambir menggunakan barbel :

1. Underhand shoulder

- Badan berdiri tegap
- Pegang tangan dengan barbel menghadap wajah
- Angkat barbel bergantian kanan, dan kiri
- Ulangi gerakan tersebut selama 20 detik

Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X