7 Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan, Cocok Untuk Diet dan Kolesterol Tinggi

AYOSEMARANG.COM- Buah belimbing merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Buah yang berbentuk seperti bintang ini termasuk ke dalam jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.

Buah belimbing mempunyai rasa asam manis yang segar dan enak saat dimakan menjadi olahan jus, salad buah atau puding. Selain itu buah ini juga mengandung banyak nutrisi sehingga tak heran jika mengonsumsi belimbing dapat menyehatkan tubuh.

Adapun kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah belimbing yaitu seperti vitamin C, karbohidrat, serat, protein, vitamin B5, vitamin B9 (asam folat), natrium, kalsium, tembaga, kalium dan magnesium. Selain itu, buah yang satu ini juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, asam galat, dan quercetin.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja, 3 Langkah Sederhana Ini Bisa Bikin Lega

Dari kandungan nutrisi yang melipah tersebut belimbing sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda untuk mengatasi demam, batuk, sakit kepala kronis dan diare,

Berikut ini adalah beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui !

1. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, belimbing sangat cocok untuk dijadikan salah satu camilan diet. Hal ini dikarenakan belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Love Character Test Indonesia Viral Link Gratis DISINI, Cek Apakah Pasanganmu Pacar Idaman

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat belimbing selanjutnya yaitu mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah belimbing yang kaya akan vitamin C ini berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Menjaga sistem pencernaan

Mengandung banyak serat yang sangat tinggi buah belimbing bermanfaat untuk sistem pencernaan dan kesehatan usus.. Hal tersebut dapat membantu dalam mengatur ukuran dan kelembutan tinja, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

4. Memelihara kesehatan jantung