Oleh karena itu, buah mengkudu ini diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas tersebut dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut.
4. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol, bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2. Sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu ini dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek ini diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
5. Menjaga berat badan tetap ideal
Buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Penting! Usia Sudah Menginjak Kepala 4? Ini 5 Makanan yang Wajin Dihindari
Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, tidak bisa hanya mengandalkan buah mengkudu.Tetapi harus rajin berolahraga dan menjalani diet sehat.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah mengkudu juga tidak kalah penting untuk memperkuat daya tahan atau sistem imunitas tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit sehingga tidak mudah sakit.
Selain berbagai manfaat di atas, masih ada banyak manfaat lain dari buah mengkudu, seperti mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko kanker, mengurangi rasa mual, dan meningkatkan stamina tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat buah mengkudu bagi kesehatan, semoga bermanfaat ya.(Sri Wahyuni/magang Ayosemarang).
