2. Hindari Konsumsi Hidangan Manis
Memang saat sedang stres ataupun galau, kebanyakan orang-orang beranjak ke makanan maupun minuman yang manis. Kopi, es teh, boba, milk tea, dan segala varian minuman yang sedang hits di masa kini memang terlihat sangat menggiurkan. Terlebih lagi dengan cokelat, cupcake, roti bakar, martabak, dan lainnya pun terlihat sangat menggoda.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa makanan-makanan sejenis itu mengandung gula yang sangat tinggi, belum lagi kandungan lemak dan kalori di dalamnya yang jumlahnya pun hampir sama tingginya dengan kandungan gula. Tentunya ini akan sangat riskan bagi tubuh kita.
Baca Juga: Apa Itu Inner Beauty? Begini Cara Memancarkannya, Siap Bersinar dari Dalam Diri
3. Bergeraklah Setiap Hari
Kamu bisa memulainya dengan berjalan-jalan santai di komplek halaman rumahmu. Dengan ditemani hembusan angin dan udara yang segar kamu pasti akan enjoy, belum lagi jika diperjalanan kamu menemukan cerita-cerita tak terduga, itu pasti akan sangat menyenangkan.
Namun, apabila kamu tipe cuek yang kurang suka berinteraksi dengan orang yang berlalu-lalang di hadapanmu, kamu boleh mencoba dengan senam di kamarmu.
Kamu bisa mencobanya dengan aktivitas senam lantai atau senam aerobik. Percayalah, mendengarkan musik yang senada dengan gerakan tubuh sangat membuat rileks pikiran.
Baca Juga: Malam Nisfu Sya'ban Adalah Apa? Ini Maknanya, Lengkap Amalan dan Jadwal Nisfu Syaban 2023
4. Temukan Teman yang Tulus
Tak dapat dipungkiri kehadiran sosok teman yang baik dan tulus memang menjadi peran yang penting bagi kesehatan mentalmu.
Tinggalkan teman-teman toxic disekelilingmu, jangan sungkan terhadap mereka, jauhi dan lupakan saja. Karena terkadang ucapan jahat hadir dari orang terdekat, maka mulai sekarang cobalah untuk memilah pertemanan.
5. Lakukan Kegiatan dengan Teman Kamu
Baca Juga: 5 Daftar Mobil Favorit di Indonesia 2023, Ada yang Paling Murah Sejagat Raya?
Cobalah untuk bersenang-senang dan nikmati keindahan dunia bersama teman-teman.
