Yuk Coba Menu Sarapan Sehat yang Bikin Tubuh Tetap Langsing ala Dokter Zaidul Akbar, Dijamin Tak Bakal Gemuk

 

AYOSEMARANG.COM -- dr Zaidul Akbar membagikan menu sarapan sehat yang membuat tubuh tetap langsing dan tidak bikin gemuk.

 

 

Jika ingin punya tubuh yang sehat dan ideal, Anda bisa mencoba menu sarapan sehat yang dibagikan oleh dr Zaidul Akbar.

 

Dikutip Ayosemarang.com pada kanal YouTube Bisikan.com, dr Zaidul Akbar mengatakan jika mengkonsumi sarapan dengan porsi makan berlebihan akan membuat tubuh menjadi gemuk.

 

Umunya, menu makanan yang sering dijumpai di Indonesia adalah makanan yang kaya akan karbohidrat. Salah satunya yang paling sering dinikmati saat sarapan yakni bubur ayam, nasi uduk, dan lontong sayur.

 

Lantaran kandungan karbohidrat yang tinggi, tak jarang orang yang malah merasa ngantuk setelah selesai sarapan.

 

Hal ini lah yang dapat membuat sarapan menyumbang peran penting dalam peningkatan berat badan atau bahkan sampai obesitas.

 

Oleh sebab itu, Dokter Zaidul Akbar membagikan menu sarapan yang akan menghindarkan Anda dari kegemukan.

 

Menu makanan ini pun ideal untuk diikuti oleh seseorang yang sedang menjalankan program diet.

 

Menutur dr Zaidul Akbar, pagi hari adalah bukan waktu yang baik untuk mengkonsumsi makanan berat. 

 

 

Lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu, misalnya buah, dan sayur.

 

"Pagi saat yang tepat untuk makan buah, gak usah banyak-banyak makan buahnya beberapa potong saja," kata dr Zaidul Akbar.

 

Selanjutnya ia juga mengatakan jika sarapan bisa dengan mengkonsumsi minuman herbal sebagai pilihan.

 

"Minum air hangat, atau kunyit dicampur serai, madu itu sudah cukup untuk sarapan. Kalau tidak ada buah ya air putih," ucapnya.

 

Diucapkan dr Zaidul Akbar jika seseorang melakukan hal ini, maka akan terbebas dari kegemukan dan obesitas. 

 

Namun ia jika masih belum bisa lepas dengan makanan berkarbohidrat tinggi, dr Zaidul memiliki siasat untuk mengatasinya.

 

"Kalau masih mau sarapan bubur ayam, ambil kuahnya, minta seledrinya banyakin, kasih daun bawang, aduk makan. Itu bubur ayam paling sehat," tandasnya. 

 

Demikianlah menu sarapan sehat ala dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.