AYOSEMARANG.COM -- Bicara perihal jogging ternyata pada olahraga yang satu ini juga rentan terhadap kesalahan yang akan membuat kehilangan manfaat.
Untuk mengetahui apa saja kesalahan yang sering terjadi saat kita jogging yang tidak kita sadari.
Marilah kita simak apa saja kesalahan tersebut :
Baca Juga: 5 Rekomendasi Es Dawet Enak dan Murah di Semarang, Segar Bikin Ngiler, Rating Tinggi di Google
1. Kecepatan Berlari Adalah Segalanya
Pelari pemula sebagian besar akan menganggap berlari dengan cepat adalah yang terbaik.
Dan ternyata anggapan tersebut adalah salah karena jogging itu yang utama adalah daya tahannya.
Jika daya tahan membaik dan durasinya juga membaik maka kecepatan juga akan membaik.
2. Mengenakan Pakaian Jogging Yang Tidak Tepat
Perlu dipahami bahwa pada saat jogging suhu tubuh kita akan cepat panas sehingga diperlukan pakaian yang cepat melepas panas.
Baca Juga: Simulasi Kredit Scoopy 2023 Terbaru Varian Sporty, Cocok Buat Jadi Motor Baru Mu Nih!
Jika tidak menggunakan pakaian seperti itu maka suhu tubuh akan terus meningkat sehngga menurunkan performa jogging kita.
Demikian pula dengan wanita yang menggunakan hijab saat ini juga sudah tersedia pakaian yang syar'i yang memenuhi standar sirkulasi udara yang lancar.
3. Berlari Dengan Tegang
