AYOSEMARANG.COM -- Pada pelajaran PJOK Kelas 8 Kurikulum Merdeka, siswa belajar tentang berbagai keterampilan olahraga, salah satunya permainan bulu tangkis.
Materi ini terdapat dalam buku PJOK karya Roji dan Eva Yulianti yang diterbitkan oleh Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kemendikbud. Di halaman 125, siswa diminta menjawab soal essay tentang prinsip dasar gerakan dalam permainan bulu tangkis.
Bagian ini melatih siswa memahami cara melakukan pukulan dengan benar, mengatur posisi tubuh, serta menguasai teknik dasar seperti forehand panjang, forehand pendek, dan pengembalian servis.
Berikut kunci jawaban PJOK Kelas 8 halaman 125 yang bisa dijadikan panduan belajar di rumah.
1. Empat prinsip dasar gerakan forehand panjang
a. Persiapan: Badan menyamping ke arah pukulan, kaki kiri di depan untuk pemain tangan kanan, berat badan bertumpu pada kaki belakang, dan bet ditarik ke belakang bawah.
b. Gerakan kaki dan pinggang: Berat badan berpindah dari kaki belakang ke kaki depan dengan rotasi pinggang yang seirama dengan ayunan lengan.
c. Kontak bola: Bola dipukul dengan gerakan menggesek dari belakang-bawah ke depan-atas untuk menghasilkan topspin.
d. Gerakan lanjutan: Lengan dilanjutkan ke depan-atas dan berhenti di depan kening atau samping kepala sebelum kembali ke posisi siap.
2. Empat prinsip dasar gerakan forehand pendek
a. Posisi siap mendekat: Tubuh sedikit condong ke depan, lutut ditekuk, dan posisi bet sejajar atau di atas net.
b. Kontrol bet tertutup: Bet sedikit menghadap ke bawah untuk memberikan efek putaran balik atau netral.
c. Sentuhan halus: Lengan bergerak pendek dengan sentuhan ringan dan terkontrol di bagian bawah bola.
d. Penempatan bola pendek: Bola diarahkan agar memantul dua kali di area lawan sehingga sulit dikembalikan.
3. Empat prinsip dasar pengembalian servis panjang
a. Membaca putaran cepat: Pemain harus cepat mengenali arah, kecepatan, dan jenis putaran servis lawan.
b. Posisi reaksi: Mundur sedikit agar punya ruang untuk memukul bola cepat dengan tenaga penuh.
c. Pukulan menyerang: Gunakan teknik forehand drive atau loop untuk servis backspin, dan block atau smash untuk servis topspin.
d. Penggunaan tenaga: Kombinasikan tenaga penuh dengan teknik gesekan yang tepat agar bola tetap terkontrol.
Baca Juga: Soal dan Pembahasan Kunci Jawaban HOTS Informatika Kelas 4 Halaman 38 Kurikulum Merdeka
4. Empat prinsip dasar pengembalian servis pendek
a. Posisi kaki maju: Kaki maju ke bawah meja untuk menjangkau bola lebih awal dengan posisi tubuh rendah.
b. Membaca putaran: Segera kenali arah putaran dan tinggi bola sebelum melakukan pukulan.
c. Pilihan teknik kontrol: Gunakan teknik push pendek untuk servis backspin atau flick/flip agresif untuk servis tanpa spin.
d. Kontrol bet: Pergelangan tangan tetap rileks dengan gerakan kecil agar bola terarah dan tidak kehilangan kontrol.
