AYOSEMARANG.COM -- Mengetahui jagoannya kalah di Pemilu 2024, seringkali akan membuat pendukung bawa perasaan alias baper hingga stres.
Masyarakat yang menjadi pendukung salah satu paslon di Pemilu 2024 biasanya akan ikut stres jika kandidat yang dipilihnya tidak menang dalam pemilihan.
Situasi stres dan tegang tersebut pastinya bisa menganggu kegitan sehari-hari meskipun penyelengaraan pemilu sudah berakhir.
Baca Juga: Ini Tanggal Pasti Pengumuman Hasil Real Count KPU, Prabowo Gibran Masih Menang Jauh!
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat hati dan pikiran lebih tenang usai Pemilu 2024 selesai.
Dicky C. Pelupessy Pakar Psikologi Sosial dari Universitas Indonesia menjelaskan, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah relaksasi stres.
"Coba relaksasi stres dengan menarik nafas, kemudian keluarkan, dan dilakukan berulang. Jangan dipikirkan hal-hal yang membuat jadi tidak enak dan mengganggu," ujar Dicky dikutip dari suara.com, Sabtu 17 Februari 2024.
Baca Juga: Dear Anies dan Ganjar, Ini Cara Ampuh Tolak Kemenangan Prabowo Gibran, Bocoran dari Rocky Gerung
Dicky melanjutkan, relaksasi stres juga bisa dilakukan dengan cara masing-masing orang, antara lain nonton film, mendengarkan musik, berkebun, hingga menonton video-vidieo lucu di media sosial.
Menurutnya, bagian paling penting dari relaksasi ini adalah mengendalikan pikiran agar tenang dan santai.
“Pengendalian pikiran juga penting gitu. Pikiran dikendalikan dengan baik, seperti jangan pikirkan menang atau kalahnya caleg yang kita pilih, kalau tidak menang ya sudah, itu adalah kompetisi dan tugas kita hanya memilih saja,” sambungnya.
Baca Juga: 5 Link Cek Real Count Pemilu 2024 Resmi KPU, Pantau Hasil Perhitungan Suara!
Kadangkala meski sudah yakin jagoan pada Pemilu 2024 akan menang, namun kenyataan yang terjadi hasilnya tidak sesuai dengan yang dibayangkan.
Hal itulah yang membuat baper hingga pikiran stres berkepanjangan meskipun penyelengaraan pemilihan umum sudah selesai.
