DEMAK, AYOSEMARANG.COM - Puskesmas Kebonagung menyelenggarakan Penyuluhan Kesehatan untuk mencegah Anemia Gizi Besi khususnya pada remaja putri di Kecamatan Kebonagung.
Narasumber kegiatan Abu Chasan al As'ari, memaparkan perihal pencegahan yang dilakukan pihak Puskesmas Kebonagung terhadap kasus anemia. Kegiatan tersebut terselenggara di Aula Kecamatan Kebonagung Kabupaten Demak, Kamis, 10/12/2021.
Menurutnya, anemia gizi besi merupakan suatu keadaan dimana kadar hekoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal. Yakni orang yang memiliki Hb dibawah 12mg/Ld.
Baca Juga: PTM di Masa Pandemi, Dindikbud Demak Lakukan Monitoring dan Sosialisasi
Semua kalangan usia memiliki risiko mengalami anemia zat besi. Tetapi, Remaja perempuan dan orang dewasa perempuan memiliki risiko tertinggi.
"Mengapa mereka berdua? Berdasarkan penelitian, ada beberapa kebiasaan yang dilakukan mereka yang meningkatkan risiko terjadinya anemia gizi," katanya.
Pada umumnya remaja putri dan wanita kurang mengkonsumsi lauk hewani. Mereka juga sering melakukan pengurangan makanan (diet) karena ingin langsing.
"Hal tersebut menyebabkan kebutuhan gizi tidak terpenuhi," jelasnya.
Selain itu, Abu melanjutkan, remaja putri dan wanita mengalami menstruasi (haid) setiap bulan. Sehingga, mereka seharusnya membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak dari pada laki-laki.
Abu menyebut ada tiga tanda seseorang sedang mengalami anemia gizi besi. Setiap orang terutama wanita dan remaja putri harus memperhatikan tanda-tanda ini.
Tanda-tandanya diantaranya, 5L (letih, lelah, lesu, lemah, lalai), pucat pada wajah dan telapak tangan serta pusing dan penglihatan berkunang-kunang.
Bagi remaja, penyakit anemia bisa mengakibatkan hal buruk pada tubuh. Diantaranya, terganggunya pertumbuhan dan perkembangan tubuh, kelelahan, menurunkan fungsi dan daya tahan tubuh, rentan terhadap keracunan dan terganggunya fungsi kognitf.
"Anemia juga mengakibatkan Meningkatkan kerentanan terhadap infeksi karena sistem kekebalan tubuh yang menurun," jelasnya.
Abu juga menjelaskan cara mencegah anemia gizi besi. Ada berbagai cara agar seseorang bisa terhindar dari anemia gizi besi, diantaranya:
