SEMARANG, AYOSEMARANG.COM - Menyediakan sajian penuh gizi selama puasa tak selalu mudah. Lantaran ketika berbuka puasa perut akan terasa sudah kenyang dengan memakan nasi dan karbohidrat lainnya.
Ada salah satu cara menyajikan buah yang mudah adalah mengolahnya sebagai minuman. Untuk menambah gizi keluarga pada saat Ramadhan. Salah satunya susu kurma.
Mengolah kurma menjadi susu, hal ini sudah cukup populer di masyarakat. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, namun karena manfaat susu kurma juga benar-benar banyak untuk Kesehatan. Jika mungkin anda belum tahu, anda bisa simak selengkapnya di sini.
Adapun susu kurma sendiri merupakan perpaduan antara susu dan kurma. Jelas, manfaat dari susu dan kurma saja sudah sangat banyak, apalagi ketika keduanya disatukan.
Baca Juga: Catat!! Ini 10 Amalan Sunnah dalam Berpuasa
Maka tak heran jika semakin banyak orang mengincar minuman sehat ini. Selain mengandung protein hewani, susu kurma diketahui juga mengandung zat gizi lain, seperti karbohidrat, lemak, laktosa, vitamin dan mineral.
Kurma mengandung tinggi karbohidrat yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang merupakan sumber energi tubuh selama menjalankan puasa 14 jam.
Berikut ini beberapa manfaat susu kurma untuk Kesehatan yang bisa anda simak melansir suara.com.
1. Kesehatan Jantung
Kandungan yang ada pada susu dan kurma dapat menjaga Kesehatan jantung. Hal inidisebabkan ketika mengonsumsi kurma, tekanan darah menjadi lebih stabil. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah jadi faktor utama.
Ditambah lagi kandungan serat yang ada di dalam kurma, membantu jantung tepat dalam kondisi sehat sepanjang waktu.
2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Dengan kadar serat yang tinggi, susu kurma juga akan jadi sahabat penderita sembelit. Konsumsi rutin pada susu kurma bisa memberikan asupan serat harian yang cukup untuk anda, sehingga masalah sembelit bisa dicegah dan diatasi dengan baik.
Baca Juga: Doa Ramadhan Hari ke 4 Lengkap Bacaan Latin dan Arab Serta Artinya
3. Tinggi Antioksidan
Setidaknya ada tiga antioksidan yang terdapat pada buah kurma, yakni flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Ketiganya berperan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa menangkal berbagai penyakit yang mungkin muncul. Antioksidan sendiri berperan dalam melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.
4. Pemanis Alami
